Спортивная федерация

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

33 сезон

СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Бёрпи - 26 раз.

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Приседания - 87 раз.

Комплекс упражнений "планка" - 30 минут. Вроде не сдох

Sergiant писал(а):Комплекс упражнений "планка" - 30 минут. Вроде не сдох

Главное чтобы от скуки не сдох. Упражнения на пресс очень нудные.

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Бёрпи - 26 раз.

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Приседания - 87 раз.

Тяжко идут приседания, мышцы нагреваются.

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Бёрпи - 26 раз.

Ролик(на коленках) - 50 раз.
Приседания - 87 раз. - Вт.

Ролик(на коленках) - 50 раз.
Берпи - 26 раз. - пн+ср.

Ролик(на коленках) - 50 раз.
Приседания - 87 раз.

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Бёрпи - 26 раз.

Бокс 3 раунда*5мин
Гантели(по 5 кг на руку) * 50 раз

Ролик(на коленках) - 50 раз.

Бёрпи - 26 раз.

Добавлено спустя 43 секунды:
Ролик(на коленках) - 50 раз.
Приседания - 87 раз.

сегодня проспал утреннюю тренировку и сделал 25 отжиманий на работе.

У меня последние 2 недели спортом стал обход на работе. Без лифта, 3 дома, по 17-19 этажей. Жиросжигатель лучше каких-либо на моей памяти.
Ну и 3 разовые тренировки по футболу

Sergiant писал(а):3 дома, по 17-19 этажей.

шикарные нагрузки)