Спортивная федерация

[Niks]

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений. В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия. Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом. Цель на 37 сезон: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Окончание сезона 10 июля  33 сезон Праздники и "дни лени" далеко позади, а значит пора приводить себя в форму. Для раскачки предлагаю поддержать свою команду. Сделать это следующим образом: За поражение - 25 отжиманий; Ничья - 15 отжиманий; Проигранный стиль, построение защиты, способ защиты, пропущенный гол... - по +5 за каждый промах. Сумму выполненных повторений выкладываем здесь, плюсуем к общей сумме и в итоге делаем так до тех пор, пока суммарный результат не будет 10 000! Так же сюда можно писать о ваших каждодневных занятиях. Суммировать с общим значением. Надеюсь, до конца чемпионата мы 10 000 раз отожмемся вместе. СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

[Аламан]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 9920 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 94 км а я ленивый и заменю бег на велик)

[Рэмбо]

Аламан ты там по аккуратнее, ну ее на фиг.

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 9920 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 94 км а я ленивый и заменю бег на велик) у меня футбол, тренировки. Бегать приходится много. Но на подтягивания и отжимания времени не хватило Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд: Сегодня приехал на работу на велике  Скрытый текст

[Аламан]

Бёрпи - 25 раз, Планка - 1*3 мин.

[Ronasseros]

Бёрпи - 36 раз

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 9920 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 4970 отжиманий, бег 94 км Тренироваться с гайморитом нереально

[Аламан]

Тренироваться с гайморитом нереально вроде это даже опасно. Мозг с гайморитом не получает достаточно кислорода, а во время тренировок тем более.

[Niks]

к вечеру стало полегче, решил потрениться. Сделал 2*15 отжимания и не рискнул дальше

[Аламан]

Бокс 4*5мин; Гантели по 5 кг - 50 раз.

[Аламан]

Бёрпи - 31 раз, Планка - 1*3 мин.

[Ronasseros]

С суббота с воскресеньем получились выходными, хотя планировал только день отдохнуть. С понедельника снова в бой: +36 Бёрпи

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 9880 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 4970 отжиманий, бег 89 км

[Ronasseros]

+36 Бёрпи, План к 1 июня: 3 333 Бёрпи всего Осталось: 333 - 267 = 3 066 План на неделю: с завтрашнего увеличение количества раз в подходе начинаю на 2 среда: 14 четверг: 16 пятница: 18 суббота: выходной ввоскресенье: закрепление достигнутых результатов

[Аламан]

Бёрпи - 25 раз, Планка - 1*3 мин. Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды: с завтрашнего увеличение количества раз в подходе начинаю на 2 среда: 14 четверг: 16 пятница: 18 суббота: выходной ввоскресенье: закрепление достигнутых результатов Максималист) А у меня подход, без напряга но стабильно.

[Ronasseros]

+42 Бёрпи, План к 1 июня: 3 333 Бёрпи всего Осталось: 333 - 42 = 3 025 План на неделю: среда: 14 четверг: 16 пятница: 18 суббота: выходной воскресенье: закрепление достигнутых результатов[/quote] Максималист) А у меня подход, без напряга но стабильно. "Каждый выбирает для себя женщину, религию, дорогу. Дьяволу служить или пророку — каждый выбирает для себя. Каждый выбирает по себе слово для любви и для молитвы. Шпагу для дуэли, меч для битвы каждый выбирает по себе. Каждый выбирает по себе. Щит и латы. Посох и заплаты. Меру окончательной расплаты. Каждый выбирает по себе. Каждый выбирает для себя. Выбираю тоже — как умею. Ни к кому претензий не имею. Каждый выбирает для себя." Юрий Левитанский Сегодня вечером Его величество футбол в городе "Амкар-Зенит" полуфинал кубка России! Вперед "Амкар"! Вперед за Пермь! P.S. По итогам матча возможны изменения в плане на неделю : перенос выходного с субботы на четверг