Форум - Виртуальная Футбольная Лига - футбольный менеджер

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

33 сезон

СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

Sergiant писал(а):Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км

Осталось: 9920 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 94 км

а я ленивый и заменю бег на велик)

Аламан ты там по аккуратнее, ну ее на фиг.

Аламан писал(а):
Sergiant писал(а):Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км

Осталось: 9920 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 94 км

а я ленивый и заменю бег на велик)

у меня футбол, тренировки. Бегать приходится много. Но на подтягивания и отжимания времени не хватило

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Сегодня приехал на работу на велике

Скрытый текст

Бёрпи - 25 раз,
Планка - 1*3 мин.

Бёрпи - 36 раз

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км

Осталось: 9920 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 4970 отжиманий, бег 94 км

Тренироваться с гайморитом нереально

Sergiant писал(а):Тренироваться с гайморитом нереально

вроде это даже опасно. Мозг с гайморитом не получает достаточно кислорода, а во время тренировок тем более.

к вечеру стало полегче, решил потрениться. Сделал 2*15 отжимания и не рискнул дальше

Бокс 4*5мин;
Гантели по 5 кг - 50 раз.

Бёрпи - 31 раз,
Планка - 1*3 мин.

С суббота с воскресеньем получились выходными, хотя планировал только день отдохнуть.
С понедельника снова в бой: +36 Бёрпи

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км

Осталось: 9880 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 4970 отжиманий, бег 89 км

+36 Бёрпи,
План к 1 июня: 3 333 Бёрпи всего
Осталось: 333 - 267 = 3 066
План на неделю:
с завтрашнего увеличение количества раз в подходе начинаю на 2
среда: 14
четверг: 16
пятница: 18
суббота: выходной
ввоскресенье: закрепление достигнутых результатов

Бёрпи - 25 раз,
Планка - 1*3 мин.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Ronasseros писал(а):с завтрашнего увеличение количества раз в подходе начинаю на 2
среда: 14
четверг: 16
пятница: 18
суббота: выходной
ввоскресенье: закрепление достигнутых результатов

Максималист)

А у меня подход, без напряга но стабильно.

+42 Бёрпи,
План к 1 июня: 3 333 Бёрпи всего
Осталось: 333 - 42 = 3 025
План на неделю:
среда: 14
четверг: 16
пятница: 18
суббота: выходной
воскресенье: закрепление достигнутых результатов[/quote]

Аламан писал(а):Максималист)
А у меня подход, без напряга но стабильно.

"Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку —
каждый выбирает для себя.

Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает по себе.
Щит и латы. Посох и заплаты.
Меру окончательной расплаты.
Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает для себя.
Выбираю тоже — как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя." Юрий Левитанский

Сегодня вечером Его величество футбол в городе "Амкар-Зенит" полуфинал кубка России! {wdance}