Спортивная федерация

[Niks]

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений. В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия. Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом. Цель на 37 сезон: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Окончание сезона 10 июля  33 сезон Праздники и "дни лени" далеко позади, а значит пора приводить себя в форму. Для раскачки предлагаю поддержать свою команду. Сделать это следующим образом: За поражение - 25 отжиманий; Ничья - 15 отжиманий; Проигранный стиль, построение защиты, способ защиты, пропущенный гол... - по +5 за каждый промах. Сумму выполненных повторений выкладываем здесь, плюсуем к общей сумме и в итоге делаем так до тех пор, пока суммарный результат не будет 10 000! Так же сюда можно писать о ваших каждодневных занятиях. Суммировать с общим значением. Надеюсь, до конца чемпионата мы 10 000 раз отожмемся вместе. СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

[Аламан]

Проспал утреннюю тренировку и сделал отжимания на работе. 30+30.

[Аламан]

Меняю Бёрпи на отжимания. Сил хватает только на кардионагрузки, на мышцы сил не остается. Поиграю с целью: 3 000 отжиманий - 55 -30 - 30

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 5360 приседаний/выпадов, 950 подтягиваний, 2400 отжиманий, бег 30 км Подтягивания и отжимания перевалили за экватор

[Аламан]

Приседания - 99 раз; Планка - 3*1 мин.

[Ronasseros]

План к 1 июля: 3 333 Бёрпи всего. Осталось: 1 769 - 49 = 1720

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 5200 приседаний/выпадов, 910 подтягиваний, 2320 отжиманий, бег 30 км

[Аламан]

Отжимания - 60 - 35 -30

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 5040 приседаний/выпадов, 870 подтягиваний, 2240 отжиманий, бег 30 км

[Ronasseros]

План к 1 июля: 3 333 Бёрпи всего. Осталось: 1 720 - 60 = 1660

[Аламан]

Приседания - 99 раз; Планка - 3*1 мин.

[Ronasseros]

План к 1 июля: 3 333 Бёрпи всего. Осталось: 1 660 - 60 = 1600

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 4880 приседаний/выпадов, 830 подтягиваний, 2160 отжиманий, бег 26 км

[Аламан]

Отжимания - 85 - 30 - 30

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 4720 приседаний/выпадов, 790 подтягиваний, 2080 отжиманий, бег 26 км

[Ronasseros]

План к 1 июля: 3 333 Бёрпи всего. Осталось: 1 600 - 40 = 1 560